Missatge d’esperança, missatge d’empatia.
EL DOLOR CRÒNIC ÉS REVERSIBLE
Sobre com sortir del dolor crònic.
Fins no fa gaires anys, quan una persona tenia dolor més temps del que es considerava normal, se sobreentenia que, segurament, aquella sensació l’acompanyaria per la resta de la seva vida. Gràcies als nous coneixements i els avenços de la neurociència dels darrers 20 anys, ja entenem més sobre l’abast de la neuroplasticitat: la capacitat regenerativa i la flexibilitat del nostre cervell. La bona notícia de tot plegat és que el dolor crònic sí que és reversible.
COM FUNCIONA?
Seguint un model biopsicosocial, és una reconfiguració dels circuits del dolor, a través de diverses tècniques basades en la relaxació del sistema nerviós. El primer pas és aportar a la persona informació científica de com funciona el dolor dins del cos. Després practiquem uns exercicis basats en la psicologia cognitiva, l’autocompassió i el mindfulness (la respiració, la meditació, la presència, etc.). La idea és calmar el sistema nerviós, en posar a les mans de la persona que pateix de dolor crònic les eines que necessita per avançar cap al benestar.
Aquest enfocament pot contribuir a reduir o eliminar el dolor en els casos següents, entre molts altres:
DOLOR CRÒNIC MUSCULESQUELÈTIC
DOLOR ONCOLÒGIC
FIBROMIALGIA
SÍNDROME DE DOLOR REGIONAL COMPLEXE
SÍNDROME DE DOLOR MUSCULESQUELÈTIC AMPLIFICAT
SÍNDROME DE FATIGA CRÒNICA
MIGRANYES
ATACS DE PÀNIC
Quant de temps es requereix?
Com tots els processos daprenentatge, aquest també requereix el seu temps, però dóna els seus fruits. Cal entendre que cada persona i cada cas és diferent, però en general es recomana un mínim d’unes 10-12 sessions (1 per setmana és ideal) perquè la persona comenci a notar unes diferències importants.
Qui som?
SUSAN FEUER
Coach especialitzada en la gestió del dolor crònic
Jo tinc la meva pròpia experiència personal amb el dolor crònic. Gràcies a moltes d’aquestes tècniques, vaig aconseguir eliminar completament el dolor i recuperar al 100% la meva vida activa i esportiva. Amb l’objectiu d’estalviar-vos temps i patiment als altres, m’he format acadèmicament en totes aquestes tècniques, titulant-me com a Coach de Wellness Certificada, Coach de NeuroMindfulness Certificada, Practicant de la Teràpia de Reprocessament del Dolor i certificació del curs “Miragre del Nervio Vago”.
El dolor crònic no ha de formar part del teu futur.
CONTACTE
Posa’t en contacte amb mi si pateixes dolor crònic i t’ajudaré.
