Mensaje de esperanza, mensaje de empatía.
EL DOLOR CRÓNICO ES REVERSIBLE
Sobre cómo salir del dolor crónico.
Hasta no hace muchos años, cuando una persona tenía dolor más tiempo de lo que se consideraba normal, se sobreentendía que, seguramente, esa sensación le acompañaría por el resto de su vida. Gracias a los nuevos conocimientos y avances de la neurociencia de los últimos 20 años, ya entendemos más sobre el alcance de la neuroplasticidad: la capacidad regenerativa y la flexibilidad de nuestro cerebro. La buena noticia de todo es que el dolor crónico sí es reversible.
¿CÓMO FUNCIONA?
Siguiendo un modelo biopsicosocial, es una reconfiguración de los circuitos del dolor a través de diversas técnicas basadas en la relajación del sistema nervioso. El primer paso es aportar a la persona información científica de cómo funciona el dolor en el cuerpo. Después practicamos unos ejercicios basados en la psicología cognitiva, la autocompasión y el mindfulness (respiración, meditación, presencia, etc.). La idea es calmar el sistema nervioso, al poner en manos de la persona que sufre de dolor crónico las herramientas que necesita para avanzar hacia el bienestar.
Este enfoque puede contribuir a reducir o eliminar el dolor en los siguientes casos, entre otros muchos:
DOLOR CRÓNICO MUSCULOSQUELÉTICO
DOLOR ONCOLÓGICO
FIBROMIALGIA
SÍNDROME DE DOLOR REGIONAL COMPLEJO
SÍNDROME DE DOLOR MUSCULESQUELÈTIC AMPLIFICAT
SÍNDROME DE FATIGA CRÒNICA
MIGRAÑAS
ATAQUES DE PÁNICO
¿Cuánto tiempo se requiere?
Como todos los procesos de aprendizaje, éste también requiere su tiempo, pero da sus frutos. Hay que entender que cada persona y cada caso es diferente, pero por lo general se recomienda un mínimo de unas 10-12 sesiones (1 por semana es ideal) para que la persona empiece a notar unas diferencias importantes.
¿Quién soy?
SUSAN FEUER
Coach especializada en la gestión del dolor crónico
Yo tengo mi propia experiencia personal con el dolor crónico. Gracias a muchas de estas técnicas, logré eliminar completamente el dolor y recuperar al 100% mi vida activa y deportiva. Con el objetivo de ahorrarle tiempo y sufrimiento a los demás, me he formado académicamente en todas estas técnicas, titulándome como Coach de Wellness Certificada, Coach de NeuroMindfulness Certificada, Practicante de la Terapia de Reprocesamiento del Dolor y certificación del curso “Miragre del Nervio Vago”.
El dolor crónico no debe formar parte de tu futuro.
CONTACTO
Posa’t en contacte amb mi si pateixes dolor crònic i t’ajudaré.
